유산균추천1 20~30대 남성 뇌 건강 영양제 추천 완벽 조합 뇌 건강에 필요한 성분 뇌 건강에 필요한 다양한 성분이 있지만 특히 신경써야 할 성분이 있습니다. 1. 비타민 B군(엽산, 비타민 B6, 비타민 B12) 정신 건강과 관련된 성분입니다. 해당 성분이 충분히 들어간 보충제를 섭취했을 때 우울, 불안과 스트레스 수준이 낮아졌다고 합니다. 2. 비타민 D 비타민 D는 뼈를 만들고 면역 체계를 증진시키는 역할을 합니다. 동시에 건강한 뇌, 긍정적인 기분, 기억력에도 꼭 필요한 성분입니다. 3. 오메가-3 지방산 오메가-3가 부족할 경우 뇌 혈류량이 낮아집니다. 낮은 뇌 혈류량은 우울증과 관련이 있고 향후 뇌 기능을 예측하는 가장 중요한 변수가 됩니다. 4. 프로바이오틱스 유산균입니다. 장을 가리켜 '제2의 뇌'라고 하는데 장은 뇌와 직접 의사소통을 하는 기관입니.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음
