전체 글10 거북목 교정기 효과 있을까? 불편한 진실 거북목? 거북목은 잘못된 자세로 목 주변의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 목을 당겨 지지해 주는 근육과 인대의 힘이 약해져 계속 늘어난 상태로 있는 것입니다. 고무줄을 늘린 상태로 장시간 두면 늘어난 상태로 헐렁해지는 것처럼 목 뒤편의 근육과 인대가 헐렁해졌다고 보시면 됩니다. 거북목 원인 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 내려다 보는 것입니다. 컴퓨터나 노트북으로 일하는 직장인에게 가장 많이 발생하는 이유입니다. 다음으로는 앉거나 서서 스마트폰을 장시간 들여다보는 경우, 장시간 책을 읽는 경우가 있습니다. 거북목 증상 거북목 증상은 통증과 겉으로 나타나는 모습으로 확인할 수 있습니다. 어깨와 목 주위가 뻐근하다. 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 나와있다. 등이.. 2023. 8. 31. 선크림 꼭 발라야 할까? 선크림에 대한 불편한 진실 선크림 바르는 이유 선크림을 바르는 가장 큰 이유는 피부 보호일 겁니다. 자외선으로부터 피부를 보호하는 거죠. 자외선은 1군 발암물질로 분류되어 있어 인체에 아주 해롭다고 합니다. 선크림을 바르지 않고 햇빛에 오래 노출되어 있으면 피부암이 발생할 수 있다고 하는데요. 오늘은 그들의 이야기가 진실인지, 아니면 단순한 공포 마케팅인지 파헤쳐보는 시간을 가져보겠습니다. 멜라닌 색소 선크림을 바르는 이유로 기미, 주근깨, 잡티, 흑자 등 색소 질환을 예방한다가 있습니다. 내용은 이렇습니다. 피부는 표피, 진피, 피하 조직으로 이루어져 있습니다. 멜라닌은 피부의 가장 안쪽인 피하 조직에 자리 잡고 있습니다. 피부가 자외선을 받게 되면 멜라닌이 활성화됩니다. 멜라닌이 자외선으로부터 신체를 보호하는 역할을 하기 때문.. 2023. 8. 26. 가다실9가 가격 무료접종 남자도 맞아야 할까? 가다실9가? 가다실9가는 백신입니다. HPV 바이러스 중 위험한 9가지 바이러스로 인한 질환의 예방을 돕습니다. HPV 바이러스란? 성 접촉을 통해 감염되는 바이러스입니다. 즉, 성병을 유발하는 바이러스라고 할 수 있습니다. 인유두종바이러스라고 불립니다. 가다실9가 가격 가다실9가는 총 3회 접종을 해야 합니다. 비용은 1회 20만 원 내외입니다. 병원별 접종 비용이 상이하며 3회 접종 기준 평균 606,014원 비용 발생합니다. 가다실9가 접종 간격 1차 접종 후 2개월, 2차 접종 후 6개월입니다. 총 8개월이 소요됩니다. 가다실9가 무료 접종 질병관리청에서 HPV 국가예방접종 지원사업을 하고 있습니다. 지원 백신은 서바릭스, 가다실입니다. 가다실9가는 국가예방접종 지원 백신이 아니라서 무료 접종이 .. 2023. 8. 25. 채소과일식 의미 채소 과일 추천 채소 과일식? 채소 과일식이란 말 그대로 채소와 과일을 주식으로 하는 식단입니다. 인간은 침팬지와 99% 이상 동일한 유전자를 가지고 있습니다. 침팬지는 주로 나뭇잎과 과일을 먹고 가끔 고기를 먹지만 먹는 비중의 1%가 되지 않습니다. 비만이나 심장병 같은 현대인이 앓는 질병도 앓지 않습니다. 이런 부분을 발견하고 채소와 과일만 먹으면 몸이 어떻게 변할까 실험한 이들이 있었습니다. 다이어트 불변의 법칙을 쓴 하비 다이아몬드, 어느 채식의사의 고백을 쓴 존 맥두걸, 채소과일식을 쓴 조승우 등이 잘 알려진 이들입니다. 이들은 채소와 과일을 먹자 비만과 고혈압, 당뇨 등이 사라졌다고 했습니다. 그 이로움을 알고 다른 사람에게 권하자 그들도 같은 결과를 얻었습니다. 사람은 채소와 과일을 먹고살며 진화해 왔다. .. 2023. 8. 23. 이전 1 2 3 다음
